HORLAMA NEDİR;

Üst solunum yollarının kısmi tıkanıklıklarına bağlı olarak gelişen sesli (gürültülü) uyku halidir..
Nefesin bir engele çarpmasıyla meydana gelir..Bu engeller çoğunlukla doku gevşekliği ve sarkmalardan oluşur..Horlama esnasında kandaki oksijen oranı azaldığından metobolizma tam olarak çalışmamaktadır,metebolizma tam olarak çalışmayıncada hiç bir organ (cild güzelliği ve cinsellik dahil) işlevini yeterince yerine getirememektedir..Horlama uyku esnasında olduğu için çok insan kendi horladığını farkına varmaz,söylenildiğinde kabulde etmez söyliyeni suçlar..Günümüzde teknoloji çok gelişti tıpkı HORKES’te olduğu gibi şimdi cep telefonu ile hem görüntü hemde gürültü tespit edilip..Horlayana gösterilmektedir..

UYKU NEDİR;

Beynimizin,bedenimizin dinlendiği,dinçleştiği,düzenlendiği ve bizi yarına hazırlayan bir süreçtir..
Uykudaki problemler sadece gecemizi değil gündüzümüzüde olumsuz şekilde etkilemektedir,bu nedenle horlama çok önemli bir sağlık problemidir..Ayrıca psikolojik ve sosyal boyutuda çok önemlidir,kısacası sağlıkla ilgili bütün kötülüklerin ANASIDA,BABASIDA horlamadır..

HORLAMA NELERE SEBEB OLUR;

* Baş ağrısı (Bu baş ağrısı diğerlerinden farklı olup öğleye kadar çok olup öğleden sonra azalan baş ağrısıdır),
* Yüksek tansiyon (Horlama yüksek tansiyon için tek başına bir risktir),
* Kalp ve Damar hastalıkları (Horlama kalp ve damar hastalıkları için tek başına bir risk olup ilerleyen zamanlarda horlayan insanlarda kalp büyümesinin olduğuda görülür),
* Ağız kuruma,
* Göğüste ve Omuzda olmak üzere terleme,
* Diş çürümeleri,
* Kulak çınlaması,
* Sık idrara çıkma,
* Mide yanması,
* Konsantrasyon bozuklukları,
* Algılama noksanlığı,
* Asabiyet,
* Depresyon,
* Cinsel isteksizlik,Cinsel yetersizlik (Horlama aynı zamanda bir iktidarsızlık belirtisidir),
* Horlayan insanlarda metobolizma tam çalışmadığı için kısa zamanda aşırı şekilde kilo alır,kilo verirkende zorlanırlar,
* Horlayan insanlar şeker hastalığına daha yakındır,
* Horlayan çocuklarda’da,hiperaktivite görülür,
* Düzensiz ve konforsuz uyku,
* Gündüz uyuklama hali,
* Solunum güçlüğü ile uyanma,
* Gün boyu yorgun olma hali,

Bu nedenlerden bir tanesi,bir kaçtanesi yada hepsi bir insanda görülebilir..Daha öncede yukarda belirttiğimiz gibi sağlıkla ilgili bütün kötülükleri ANASIDA,BABASIDA Horlamadır...

NEDEN HORLARIZ;

* Damağın yumuşak olması (antibiyotik,antidepresyon ilaçlar,kas gevşetici ve alkol) damak yumuşaklığını arttırmaktadır,

* Küçük dilin sarkması,

* Küçük dilin normalden büyük olması,

* Büyük dilin normalden büyük ve kalın olması,

* Alt ve üst çenede yapısal bozukluklar olması (çenenin biri ilerde biri geride,alt çenede kısalık gibi),

* Genizde et olması (çocuklarda çok görülen bir horlama nedeni önlem alınmazsa çocuklarda gelişmeyi yavaşlatır),

* Bademcilerin aşırı derecede şişkin olmasın (çocuklarda çok görülen bir horlama nedeni önlem alınmazsa çocuklarda gelişmeyi yavaşlatır),

* Burunda et olması,

* Burun kemiğinde eğrilik olması (cihazımızın ve konumuzun dışında ve cerrahi müdahale gerektirmektedir),

* Sinüzit,

* Allerjik nezle,

* Sigara,

* Alkol,

* Aşırı yorgunluk,

* Fazla kilo,

Bütün bu nedenlerden kaynaklanan horlamalara FİZİKSEL nedenlerden yada KRONİK horlama denir..Bir’de nefesin uykuda 10 saniye ve üzerinde durması varki;buna’da UYKU APNESİ denir..Uyku apnesi bizim konumuzun dışında,mutlak şekilde HEKİME gidilmelidir..Bir insanda hem kronik horlama hemde uyku apnesi ikisi birden olabilir,kronik horlamalar ilerleyen zamanlarda uyku apnesine dönüşebilir..Basitken önlemi alınmalıdır..

HORLAYAN İNSAN TİPLERİ ( ÇOĞUNLUKLA ) ;

* Yuvarlak kafalı,

* Yuvarlak yüzlü,

* Kısa boylu,

* Kısa boyunlu,

* Çene altı çıkmış,

* Göbeği çıkmış,

* Orta yaş ve üzeri erkekler çoğunlukla olmakla birlikte her yaşta her cinsiyette bütün insanlarda horlama görülmektedir..
Bayanlarda ;

* Hamilelik ve menepoz döneminde %11,7 arttığı tespit edilmiştir..

Erkeklerde;

* Boyun kalınlığı 43,5 cm,

Bayanlarda;

* Boyun kalınlığı 40,5 cm,

Geçtiği zaman tehlikeli durumlar görülür..Horlamadan kaynaklanan kalp durmalarından yılda 38,000 kişinin öldüğü tespit edilmiştir,(Bu rakama geri kalmış ülkeler dahil değildir).

Dünya nüfusunun,erişkinlerde %25’i sürekli %45’i zaman zaman horlamaktadır..Buda iki kişiden bir tanesi horluyor anlamına gelmektedir…


HORLAMANIN SOSYAL BOYUTLARI;

Horlayan insan ilk önce aile’de HORLANAN kişi olmaktadır (istenmeyen kişi)..Horlayan eşlerde ilk önce yataklar sonra odalar en son’da hayatlar ayrılır..Horlama aynı zamanda bir boşanma nedenidir,boşanmalarda parçalanmış aile çocukları meydana gelmektedir..Parçalanmış aile çocuklarınında ne kadar problemli oldukları bilinmektedir..Horlayan insanlar tatile,seyahate ve misafirliğe gidememektedir,Uçak yolculuğunda,otobüs yolculuğunda sıkıntı çekmektedirler..Horlayan insanlar sinemaya,tiyatroya ve toplantılara gidememekte,Asosyal bir yaşam tarzı oluşmaktadır.Horlayan insanlar trafik kazalarında kaza yapma oranı,horlamayan insanlara oranla 8 kat daha fazladır..Bu kazalarda yaralanmalar,sakat kalmalar,maddi kayıplar ve ölümler olmaktadır..Ve yine karşı taraftaki insalar yine aynı zararları vermenin yanında katil olma durumunda vicdan azabı çekilmekte ve hapis yatılmaktadır..Horlayan insanlarda elini,kolunu ve bacağını makinaya kaptıranların sayısıda çoktur..yine horlayan insanlarda iş güçünde önemli verim kaybı olmaktadır..